速さと正確性が求められるバドミントン
BADMINTON
体幹強化やストレッチ、そしてアジリティトレーニングを通じて、バドミントン技術の向上を姫路にてサポートしております。速さと正確性が求められるバドミントンの特性に合わせて、動きを支える身体のコア部分を重点的に鍛えていただけます。また、リーチやステップの効率を良くするためのストレッチや、素早い方向転換に役立つアジリティのトレーニングも取り入れます。各トレーニングは試合でのパフォーマンス向上に直結します。
インパクトが弱いなどの課題に対応
体幹の強化をメインとしたトレーニングを行っており、バドミントンでのスマッシュ時における身体の捻りが不十分かつインパクトが弱いと感じている方にぴったりです。例えば回転運動を行うことで打撃時の身体の捻りを向上させ、投げる動作でより強いインパクトを生み出すための筋力をトレーニングジムとして養います。そのため、各トレーニングではスマッシュの速度と力を姫路にて高めていただけます。また、このトレーニングを積むことで技術的な改善だけでなく自信にもつながり、パフォーマンスの全体的な向上を目指せるのが魅力です。
スマッシュの精度とパワーを高める運動
スマッシュ技術向上につながるトレーニングを用意しており、特にスマッシュ時における身体の捻りとインパクトの強化に焦点を当てています。例えば体幹トレーニングを行うことで身体全体の連動性と力の伝達効率を高め、スマッシュ時に必要な爆発的な力を生み出す基盤をつくります。さらに、ジャンプトレーニングを通じて、打点の高いスマッシュを打つための下半身強化をトレーニングジムとして行います。スマッシュの精度とパワーを高めるとともに、バドミントンの試合でのプレッシャーに対する耐性も姫路にて育てていただけます。
BLOG
バドミントンに関する記事
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体幹強化を通じてバドミントンを支援
体力と目標に応じて支援しており、どんなスポーツにも対応できるような汎用性の高い身体をつくり上げることを目標としています。体幹強化やストレッチ、そしてアジリティトレーニングなどをトレーニングジムとして取り入れております。また、体幹がしっかりしていることで日常生活の動作にもいい影響を与え、バドミントンでのパフォーマンス向上はもちろん怪我の予防にもつながります。能力に合わせたトレーニングを提案しつつ、それぞれの潜在能力を引き出すためのサポートを姫路にて行います。
