アドバイスの提供でバレーボールを支援
VOLLEYBALL
少人数制のクラスを用意するなど、スタッフから直接きめ細かいアドバイスを受けられる環境を整えております。特に体幹の強化に注力しており、これがバレーボールのジャンプ力やスパイクのパワー、そして守備の安定性向上につながります。また、技術と体力に合わせた個別のトレーニングプランを作成して、効率的にスキルアップを目指せるよう努めています。試合でのパフォーマンスが向上するよう姫路にてサポートいたします。
個々の課題や弱点に合ったトレーニング
会員様がバレーボールでの課題や弱点を克服しつつ、パフォーマンスを向上させられるよう適切なトレーニングプランを提案しています。例えばサーブの精度を高めたい方には、体幹と肩の安定性を強化するトレーニングを組み込んだプランをトレーニングジムとして作成します。また、ブロック時のジャンプ力を向上させたい方は下半身の筋力に着目したトレーニングを行うことで、高さを出す方法を姫路にて学んでいただけます。各プランは現在のスキルと体力レベルを考慮して提案しており、具体的な改善点に焦点を当てた内容となっています。
適切なトレーニングプランを提案
それぞれがバレーボールのパフォーマンスを向上させられるよう、適切なトレーニングプランを提案しています。例えば、受けの姿勢を改善したい方には腹筋と背筋を強化しつつ、より低く安定した姿勢でボールを受けられるようトレーニングジムとして支援します。さらに、スナップ打法を強化したい方には腕と体幹の協調を高めるトレーニングを提案するため、強力かつ正確なスパイクを打つ技術を姫路にて磨いていただけます。各プランは現在の能力を詳細に分析したうえで作成しており、スムーズな動きや戦略的なスキルの向上に役立ちます。
BLOG
バレーボールに関する記事
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活動やバレーボールに活かせる運動
スタッフから直接きめ細かいサポートを受けられるよう、少人数制のクラスをトレーニングジムとして用意しております。一人ひとりの進歩を把握しながら、個々のニーズに合った支援を行います。また、体幹を中心としたトレーニングを行うことで、会員様が自身のフィットネス目標を効率的に達成できるよう姫路にて工夫しております。スタッフとの距離が近く、すぐにフィードバックを受けられるのが魅力です。体力の向上だけではなく、日常生活での活動やバレーボールなどへの応用にも役立ちます。
